Alle våre personlige trenere er sertifiserte og jobber i tillegg som CrossFit-instruktører hos oss.
I tillegg til god kunnskap innen CrossFit og basistrening har de bred spesialkompetanse innen ulike felt. Med hensyn til hva dine mål er hjelper vi deg med å finne den personlig treneren som passer deg og dine behov best!
En personlig trener er en av de fremste ressursene du kan ha for å oppnå dine mål, samtidig vil en PT ha mulighet til å hjelpe deg med de spørsmål/utfordringer som dukker opp underveis i et treningsforløp.
Uavhengig av om du ønsker å forbedre dine tekniske ferdigheter, øke din styrke eller gå ned i vekt så vil en personlig trener være en god partner i veiene mot målet og være en sterk for å få deg til å jobbe hardt og disiplinert. Uavhengig av din treningsbakgrunn vil en personlig trener kunne hjelpe deg med å ta neste steg.
En personlig trener kan hjelpe deg på mange områder, blant annet med;
- Å komme i generelt bedre fysisk form
- Spesifikke områder/øvelser
- Koordinasjon og stabilitet
- Olympisk vektløfting
- Gymnastikk/turn
- Bevegelighet/mobilitet
- Skadeforebygging/rehab
- Å bedre kondisjonen/styrken
- Oppsett av treningsplan/kostholdsplan
- Formtopping før konkurranse/ritt/løp
- Øvelser innen CrossFit
I tillegg til rene PT-timer tilbyr vi også kursing med personlig trener. Om du ikke har mulighet til å delta på vårt introkurs kan du ta kurset med en personlig trener i stedet.
Om du har trent CrossFit tidligere slipper du å delta på introkurset gitt at du består en screening. På en screening blir du testet i de samme øvelsene som læres bort på et introkurs. Dette er også et tilbud for gamle medlemmer som ønsker å få et bedre bilde av hva de må jobbe med mer med for å bli bedre, enten med en personlig trener eller på egen hånd.
Om du vil dele din reise med en venn, tilbyr vi også PT Duo. På DUO-timene kan man være to deltakere som deler på en trener, et godt alternativ for par, venner og fiender som ønsker jobbe mot de samme målene. Dette gjelder ikke screening.