Mobilitet
Mobilitet og bevegelighet er svært viktig for å bli en bedre utøver. På denne timen jobber vi med tips og triks du kan ta i bruk på egenhånd, både på gymmet og hjemme.
Timene er en blanding av innlæring av nye teknikker samt bruk av teknikken i praksis. Det jobbes både med dynamisk bevegelighet, selvmassasje og statisk tøying.
- Timen er for alle, uavhengig av erfaring
- Passer best som en enestående time, men kan også kombineres med andre timer.
- Lav fysisk belastning
- Spesialutstyr trengs ikke for å delta på timen
- Maks 20 pers fordelt på én instruktører